Глобинський центр професійного розвитку педагогічних працівників

ГЛОБИНСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ

  • Збільшення розміру шрифта
  • Звичайний розмір шрифта
  • Зменшити розмір шрифта
Домашня сторінка Психологічна підтримка педагога
Психологічна підтримка педагога

Ви будете добрими, якщо захочете;

Ви будете мудрими, якщо зможете;

Але здоровими ви повинні бути завжди…

Конфуцій

7 способів впоратися з тривогою за 10 хвилин або менше

1. Слухайте музику. Багато досліджень відзначають заспокійливу силу музики.

2. Дайте собі час. Якщо перед вами виникла ситуація, яка викликає у вас занепокоєння, то візьміть перерву.

3. Пийте чай.

4. Подивіться щось смішне.

5. Візуалізуйте.

6. Пожуйте гумку.

7. Заохочуйте себе.

 


Оголошення

В онлайн-курсі «Сміливі навчати» ви отримаєте інформацію та практичні поради про психологічну саморегуляцію, комунікацію з учнями, батьками та колегами в час стресу та дізнайтеся, як побудувати безпечний простір у школі під час воєнного стану.

Корисні посилання

 

Рівень освіти в Україні?
 

На даний момент 15 гостей на сайті